Protein wichtig fürs Gewichtmanagement
Wenn die Zeit über 40 anbricht, verändert sich vieles, besonders mit dem Eintritt in die Wechseljahre. Doch statt uns von den Launen dieser Lebensphase überwältigen zu lassen, gibt es eine faszinierende Lösung, die neugierig macht: die Kombination aus eiweißreicher...
Zeig mir deine Füße – so machst du deine Füße Sommerfit
*Werbung mit Charme* Der Sommer steht vor der Tür, und das bedeutet, dass es Zeit ist, die Sandalen aus dem Schrank zu holen! Doch bevor du deine Füße in offene Schuhe steckst, ist es wichtig, sie auf die Sandalen Saison vorzubereiten. In diesem Blogpost zeige ich dir...
Liebe deine Sommersprossen, vermeide Pigmentflecken oder Hyperpigmentierung – praktische Alltagstipps
Ich bin ja so verschossen, in deine Sommersprossen …. Kennst du noch von der Band UKW das Lied: “Ich bin ja so verschossen, in deine Sommersprossen” Dieser Hit aus den 80er besingt die charmanten kleinen Punkte, die das Gesicht vieler Menschen während der...
Stark in den Wechseljahren: Wie Kraftsport den Körper und Geist in der Menopause stärken kann
Wechseljahre Die Wechseljahre sind ein normaler Teil des Alterns, aber sie können eine schwierige Zeit für una Frauen sein. Einige Symptome, die wir erleben, sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und verminderte sexuelle...
