Ernährung – Bewegung – Stressbewältigung, auf diesen drei Säulen basiert
Mein 10 Schritte-Programm
Zusammen gehen wir Schritt für Schritt in ein leichteres Leben.
Wir unterscheiden bei den Lebensmitteln zwischen Nahrungsmitteln und Genussmitteln. Nahrungsmittel enthalten Nährstoffe (Kohlenhydrate/Eiweiß/Fett), Vitalstoffe (Vitamine/Mineralstoffe) und Wasser. Genussmittel versüßen das Leben, sind aber nicht notwendig (Zucker/Alkohol/Nikotin/Koffein).
Damit unser Körper gut funktionieren kann, braucht er alle wichtigen Nähr- und Vitalstoffe.
Mit meinem Programm lernst du alle essentiellen Nahrungsmittel kennen und lernst mit den Genussmitteln bewusst umzugehen.
Die Schritte bauen aufeinander auf, immer einen Schritt nach dem anderen werden wir gehen, erst wenn der erste Schritt verinnerlicht ist, zum zweiten Schritt weitergehen.
Das Tempo bestimmst du, nach deinen Bedürfnissen werden wir das Programm umsetzen.
Melanie hat den ersten Schritt erfolgreich absolviert und nach den ersten vier Wochen schon dieses tolle Ergebnis 🙂
Sei gespannt auf das Endergebnis nach 10 Schritten 🙂
Du kannst eine Begleitung dazu buchen, entweder per Telefon, Whats App, eMails oder persönlichen Treffen, je nachdem, wie du es möchtest.
Nach dem ersten Schritt kommt zu der Ernährung noch ein kleines Bewegungsprogramm dazu, aber keine Angst, max. 10 Minuten täglich musst du dafür investieren und es wird ganz leicht sein.
Außerdem wird das Programm durch eine einfache Atementspannung ergänzt, die du täglich anwenden kannst.
Nadine mit 78 kg
Nadine mit 71,5 kg
Und wichtig,
vergiss das Wörtchen M Ü S S E N
Ersetze es durch I C H W I L L
Immer mit positiven Sätzen arbeiten – da unser Unterbewusstsein keine Negation kennt
Begleitend zu diesem Programm kannst du bei mir eine DVD mit den einzelnen Zirkeln in Echtzeit sowie einer gesprochenen Atementspannung erstehen.
Und für alle, die noch Rezeptideen brauche, gibt es ein lecker Rezeptbuch
DU möchtest dieses Programm bei mir buchen?
Dann melde dich per eMail oder PN Wendepunkt Schifferstadt
Leichter durchs Leben – Mein 10 Schritte Programm 99,– Euro
Plus 3 Telefonate
Plus DVD
Plus WhatsApp oder Email (12 Wochen)
Plus Rezeptbuch
DVD mit begleitenden Fitnessprogramm in Echtzeit + Entspannung 20, — Euro
(ergänzend zum 10-Schritte-Programm erhältlich)
Rezeptbuch (Frühstück/Mittag/Abend/Snack) 20, — Euro
(ergänzend zum 10-Schritte-Programm erhältlich)
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