Neusten Beiträge
Wenn der Herbst leiser wird – Zeit für Wärme und kleine Rituale
*Werbung mit Charme* Der Herbst hat seine ganz eigene Magie. Die Luft riecht nach Erde und Laub, das Licht wird sanfter, die Welt scheint ein Stück ruhiger zu werden. Es ist die Jahreszeit, in der man sich wieder nach Wärme sehnt, nach Geborgenheit und Momenten, die...
Die Welt dreht sich falsch
4. November 2023 Auf einmal steht meine Welt still. Für einen Moment dreht sie sich in die falsche Richtung und läuft dann einfach weiter. Ein klitzekleiner Augenblick, den nur ich wahrnehme. Doch danach spüre ich: Ich bin nicht mehr in meiner Bahn. Und ich muss einen...
Terra Preta im Garten: So gelingt dir die schwarze Erde für reiche Ernte
Terra Preta: Schwarze Erde für mehr Gartenglück und reiche Ernte Du liebst das Leben, deinen Garten und willst mehr aus deinem Boden rausholen? Dann ist Terra Preta genau dein Ding. Ich zeige dir, wie diese uralte Methode auch deinen Selbstversorgergarten aufblühen...
Die goldene Tasse – Mein Leben nach dem Krebs
Stell dir vor, du bist eine Kaffeetasse. Robust, verlässlich, funktional. Jeden Tag füllt sich dein Inneres mit heißem Kaffee oder Tee, du stehst unter Belastung, aber du funktionierst – immer. Doch was passiert, wenn diese Tasse fällt und in viele Stücke zerbricht?...
Fitness-Brownies
Gesundes Naschen Fitness-Brownies: Zutaten für 32 Stück: - 100 Gramm Kidney-Bohnen aus der Dose - 50 Milliliter Milch - 100 Gramm Butter - 4 Eier - 100 Gramm Zucker - 40 Gramm Kakaopulver - 50 Gramm Blockschokolade - 125 Gramm Mehl (kann auch Dinkelvollkornmehl...
Kohlehydrate – wichtig, aber oft überbewertet
Auch in der heutigen Zeit braucht unser Körper immer noch Energie, auf die er schnell zugreifen kann. Deswegen sind Kohlenhydrate die wichtigste Energiequelle des Menschen. Kohlenhydrate sind der Energielieferant für unser Gehirn, das Nervensystem und die Muskulatur....
Hunger oder Appetit, was ist der Unterschied?
Habe ich Hunger? Ist es nur Appetit? Bin ich satt? Kann ich genießen? Was ist Heißhunger? Kennst du den Unterschied? Hunger – Hunger ist unspezifisch, ein schmerzhaftes Verlangen nach Essen, kein bestimmtes Lebensmittel, einfach nur etwas zu Essen, um diesen Schmerz...
April, April, der macht was er will – So holst du das Beste aus Regentagen
*Werbung mit Charme* Der April hat uns fest im Griff - und wie immer hält er sich nicht an die Regeln! Regenschauer wechseln sich ab mit sonnigen Momenten, und manchmal scheint es, als hätte der Himmel seine eigene Laune. Doch lassen wir uns davon nicht unterkriegen!...
Mandelfest in Neustadt-Gimmeldingen in der Pfalz
Bald ist es wieder soweit und die Weinfest Saison in der Pfalz wird eröffnet. Endlich steht der Termin für das diesjährige Mandelblütenfest, es findet am15.-17.3.2024 statt. Meine Bilder habe ich vor einigen Jahren bei herrlichem Wetter gemacht. Gerne...
Entdecke die Macht der Entscheidungen: Was wäre, wenn …?
Stell dir vor, du könntest eine Entscheidung aus deinem Leben rückgängig machen - oder eine Person aus deiner Vergangenheit wiedersehen - welche Wahl würdest du treffen? In Rachel Lindens faszinierendem Buch „Dreimal du und ich“ begleiten wir die Protagonistin Lolly...
Dreh die Welt öfter mal um dich selbst Self-care in den Wechseljahren
*Werbung mit Charme* Die Wechseljahre sind eine Phase im Leben einer Frau, die mit vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Oftmals neigen Frauen dazu, sich in dieser Zeit vermehrt um Familie und Karriere zu kümmern und vernachlässigen ihre...
Protein-Brownies
Bereit für einen Biss in die geheimen Zutaten für fabelhafte Fitness-Brownies? Diese Leckereien stecken nicht nur voller Genuss, sondern auch mit einer Prise von dem, was deinem Körper guttut. Hinter den schokoladigen Verlockungen verbirgt sich eine ganze Welt von...
Protein wichtig fürs Gewichtmanagement
Wenn die Zeit über 40 anbricht, verändert sich vieles, besonders mit dem Eintritt in die Wechseljahre. Doch statt uns von den Launen dieser Lebensphase überwältigen zu lassen, gibt es eine faszinierende Lösung, die neugierig macht: die Kombination aus eiweißreicher...
Zeig mir deine Füße – so machst du deine Füße Sommerfit
*Werbung mit Charme* Der Sommer steht vor der Tür, und das bedeutet, dass es Zeit ist, die Sandalen aus dem Schrank zu holen! Doch bevor du deine Füße in offene Schuhe steckst, ist es wichtig, sie auf die Sandalen Saison vorzubereiten. In diesem Blogpost zeige ich dir...
Liebe deine Sommersprossen, vermeide Pigmentflecken oder Hyperpigmentierung – praktische Alltagstipps
Ich bin ja so verschossen, in deine Sommersprossen .... Kennst du noch von der Band UKW das Lied: “Ich bin ja so verschossen, in deine Sommersprossen” Dieser Hit aus den 80er besingt die charmanten kleinen Punkte, die das Gesicht vieler Menschen während der warmen...
Rharbarberkuchen mit Mascarpone-Pistazien Topping
Frühling ist Rharbarber und Spargel, oder was sagst du? Meine Antwort ist auf jedenfalls, ja das stimmt! Im Frühling gibt es viele leckere Gemüsesorten, aber Rhabarber und Spargel sind definitiv zwei der bekanntesten. Beide haben ihre Saison von etwa April bis Juni...
Stark in den Wechseljahren: Wie Kraftsport den Körper und Geist in der Menopause stärken kann
Wechseljahre Die Wechseljahre sind ein normaler Teil des Alterns, aber sie können eine schwierige Zeit für una Frauen sein. Einige Symptome, die wir erleben, sind Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und verminderte sexuelle...
Die besten natürlichen Mittel gegen eine Erkältung im Frühjahr
*Werbung mit Charme* Vorfreude auf den FrühlingMit dem Frühling kommt auch die Erkältungszeit, und viele von uns suchen nach natürlichen Mitteln, um uns vor einer Erkältung zu schützen. Eine Methode, die sich bewährt hat, ist die Kneipp-Philosophie, die auf den...
Valentinstag – herzige Wärmflaschen von Hugo Frosch
*Werbung mit Charme* GewinnspielHerziges Geschenk.... Wir haben Februar, am Dienstag ist der Tag für Verliebte und da ist doch sicher der ein oder andere auf der Suche nach einem herzigen Geschenk. Wie wäre es mit einer tollen Wärmeflasche mit exklusivem,...
Wandern hält mich fit – unsere Tour zur Burgrunie Falkenburg bei Wilgertswiesen
*Werbung mit Charme* Jetzt geht sie wieder los, die Zeit, in der das Wetter unbeständiger wird, es schnell mal zu kalt oder zu warm ist und schwupps, da ist sie, die Erkältung, die wir doch gar nicht brauchen. Was machst du, um dich abzuhärten? Wir gehen jetzt viel...